Hoewel het een trend lijkt te zijn, en daarmee het gevaar ontstaat dat de term ‘mindfulness’ een lege-huls-concept wordt, is het effect van leven in aandacht wel degelijk bewezen groot! Chris Grijns zet helder uiteen hoe op verschillende momenten met eenvoudige oefeningen concentratie, weerbaarheid, effici

Titel: Adempauze

Auteur: Chris Grijns

Uitgever: Ten Have

Prijs: € 16,99

Hoewel het een trend lijkt te zijn, en daarmee het gevaar ontstaat dat de term 'mindfulness' een lege-huls-concept wordt, is het effect van leven in aandacht wel degelijk bewezen groot! Chris Grijns zet helder uiteen hoe op verschillende momenten met eenvoudige oefeningen concentratie, weerbaarheid, efficiëntie, vitaliteit, etc. verhoogd kunnen worden. Ze volgt daarvoor een gemiddelde werkdag. Van opstaan tot woon-werkvervoer tot vergaderen tot thuiskomen en weer naar bed toe gaan. Bewijsvoering van haar methode voert ze op in de vorm van citaten van enthousiaste cursisten. Op een aantal momenten haalt ze het werken in het onderwijs specifiek aan, maar over het algemeen zijn de oefeningen bedoeld voor iedereen die met meer aandacht voor het leven zich minder gejaagd wil voelen.